Gejala Post Covid Syndrome dan Cara Mengatasinya

Gejala Post Covid Syndrome

Gejala Post Covid Syndrome merupakan kondisi yang dapat dialami oleh penyintas Covid-19, meskipun sudah dinyatakan sembuh atau negatif dari virus Corona. Kondisi ini patut diwaspadai karena dapat menimbulkan gejala yang berlangsung lama setelah infeksi awal.

Jenis dan Gejala Post Covid Syndrome

Post Covid Syndrome terbagi menjadi dua jenis, yaitu:

1. Gejala baru atau sedang berlangsung
   Orang yang lebih tua dan orang dengan kondisi medis tertentu berisiko tinggi mengalami gejala COVID-19 berkepanjangan. Namun, orang muda yang sehat juga dapat merasakan gejala selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan setelah terinfeksi virus Corona. Gejala Post Covid Syndrome yang umum, antara lain:
   • Kelelahan ekstrem
   • Sesak napas (dyspnea) atau kesulitan bernapas
   • Batuk
   • Nyeri dada atau sesak
   • Masalah dengan memori dan konsentrasi
   • Sulit tidur (insomnia)
   Gejala Post Covid Syndrome yang kurang umum, antara lain:
   • Nyeri sendi
   • Nyeri otot atau sakit kepala
   • Detak jantung cepat (takikardia) atau berdebar
   • Kehilangan indra penciuman atau perasa
   • Demam
   • Tinnitus, sakit telinga
   • Sakit perut
   • Depresi atau kecemasan
   • Pusing saat berdiri
   • Rambut rontok
   • Mati rasa atau kesemutan di jari tangan dan kaki
   • Post-traumatic stress disorder (PTSD) atau gangguan stres pascatrauma
   • Gejala yang memburuk setelah aktivitas fisik atau mental


2. Efek multiorgan dari COVID-19
   Beberapa orang yang menderita penyakit parah akibat COVID-19 mengalami efek multiorgan atau kondisi autoimun dalam waktu lama. Gejala Post Covid Syndrome ini dapat berlangsung berminggu-minggu atau berbulan-bulan, bahkan setelah sembuh dari COVID-19. Organ yang berpotensi mengalami kerusakan akibat COVID-19, antara lain:
   • Paru-paru
   • Jantung
   • Otak

Cara Mengatasi Post Covid Syndrome

Meskipun gejalanya dapat mengganggu, Post Covid Syndrome biasanya dapat diatasi dengan perawatan yang tepat. Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan:

1. Konsultasi dengan dokter
   Jika mengalami gejala Post Covid Syndrome, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.


2. Istirahat yang cukup
   Istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu tubuh pulih dari efek COVID-19.


3. Konsumsi makanan bergizi
   Menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi sangat penting untuk mendukung pemulihan tubuh.


4. Olahraga ringan
   Olahraga ringan dapat membantu meningkatkan kondisi fisik dan mengurangi kelelahan.


5. Hindari alkohol dan kafein
   Alkohol dan kafein dapat memperburuk gejala Post Covid Syndrome.


6. Kelola stres
   Stres dapat memperburuk gejala Post Covid Syndrome. Cobalah untuk mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika mengalami gejala-gejala berikut, segera cari pertolongan medis:

• Nyeri dada yang tiba-tiba atau parah dan tidak kunjung hilang
• Nyeri dada secara tiba-tiba yang disertai muntah, mual, berkeringat, atau sesak napas
• Nyeri dada tiba-tiba yang disertai dengan hilangnya kesadaran