Penyebab dan Cara Mengatasi Sembelit pada Bayi Saat MPASI
Penyebab Sembelit pada Bayi saat MPASI
Saat bayi mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI) pada usia 6 bulan ke atas, beberapa bayi mungkin mengalami sembelit atau konstipasi. Penyebab sembelit pada bayi saat MPASI antara lain:
- Menu Bayi Kurang Serat: Serat membantu melunakkan kotoran dan memudahkan proses pencernaan pada bayi.
- Porsi Terlalu Banyak: Meskipun bayi terlihat lahap saat makan, penting untuk memerhatikan porsi makan sesuai aturan untuk menjaga kesehatan pencernaan.
- Perubahan Tekstur Terlalu Cepat: Usus bayi perlu beradaptasi secara bertahap dari makanan cair (ASI) ke makanan padat. Berikan MPASI dengan tekstur sesuai tahapan usia untuk mencegah usus kaget.
- Kekurangan Cairan: Makanan yang kurang cairan atau terlalu kering dapat menyebabkan sembelit.Tambahkan ASI ke dalam menu MPASI pada tahap awal dan kurangi secara bertahap hingga bayi terbiasa.
Cara Mengatasi Sembelit pada Bayi saat MPASI
Jika bayi mengalami sembelit saat MPASI, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya:
- Hentikan Makanan Penyebab Sembelit: Amati makanan yang menyebabkan sembelit pada bayi, seperti nasi atau wortel. Ganti dengan makanan lain yang lebih mudah dicerna.
- Perbanyak Serat: Berikan MPASI kaya serat seperti bubur pepaya, apel, pir, atau kacang hijau untuk membantu proses pencernaan.
- Olahraga: Aktivitas ringan seperti merangkak atau mengayuh kaki seperti gerakan bersepeda dapat membantu melancarkan pencernaan.
