10 Penyebab Leher Kanan Sakit dan Cara Mengatasinya

10 Penyebab Leher Kanan Sakit dan Cara Mengatasinya

Rasa nyeri pada leher kanan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari posisi tidur yang salah hingga kondisi medis yang lebih serius. Berikut adalah 10 penyebab umum leher kanan sakit beserta cara mengatasinya:

1. Posisi Tidur Salah

Tidur dengan posisi yang salah, seperti menggunakan terlalu banyak bantal atau tidur di kasur yang terlalu empuk, dapat menyebabkan sakit leher kanan. Hal ini karena posisi tersebut membuat kepala dan leher tidak sejajar dengan bagian tubuh lainnya.

2. Postur Tubuh yang Buruk

Postur tubuh yang buruk, seperti membungkuk atau duduk dengan bahu membungkuk, dapat memberikan tekanan pada otot-otot leher dan menyebabkan rasa sakit. Perbaiki postur tubuh Anda dengan duduk tegak, menjaga bahu tetap rileks, dan menghindari membungkuk.

3. Ketegangan Otot

Menggunakan komputer atau ponsel dalam waktu lama, berkendara jarak jauh, atau melakukan aktivitas yang membutuhkan gerakan leher berulang dapat menyebabkan ketegangan otot pada leher. Peregangan dan penguatan otot leher dapat membantu mengatasi rasa sakit.

4. Kecemasan atau Stres

Kecemasan dan stres dapat menyebabkan ketegangan otot, termasuk di area leher. Kelola stres melalui teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.

5. Kondisi Degeneratif

Kondisi degeneratif, seperti radang sendi atau herniasi diskus, dapat menyebabkan sakit leher kanan. Kondisi ini terjadi seiring bertambahnya usia atau akibat cedera. Pengobatannya tergantung pada penyebab yang mendasarinya.

6. Cedera Pleksus Brakialis

Cedera pada pleksus brakialis, jaringan saraf yang menghubungkan sumsum tulang belakang ke tangan, dapat menyebabkan rasa sakit di leher dan lengan. Cedera ini biasanya disebabkan oleh trauma, seperti kecelakaan kendaraan.

7. Radikulopati Servikal

Radikulopati servikal, atau saraf terjepit, terjadi ketika saraf di leher tertekan. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan kelemahan pada leher dan lengan.

8. Whiplash

Whiplash adalah cedera leher yang terjadi akibat gerakan kepala dan leher yang tiba-tiba, seperti dalam kecelakaan kendaraan. Whiplash dapat menyebabkan sakit leher, pusing, dan sulit konsentrasi.

9. Tortikolis Akut

Tortikolis akut adalah kondisi di mana leher menjadi bengkok ke satu sisi. Hal ini terjadi akibat ketegangan otot atau cedera. Biasanya dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari.

10. Nyeri Leher Non-Spesifik

Dalam beberapa kasus, penyebab sakit leher kanan tidak dapat diidentifikasi secara pasti. Ini dikenal sebagai nyeri leher non-spesifik. Biasanya disebabkan oleh keseleo ringan atau robekan pada jaringan otot.

Jika Anda mengalami sakit leher kanan yang berkelanjutan atau parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.