Olahraga adalah Kunci Kesehatan

Ingin sehat? Ingin kuat? Ingin awet muda? Ingin keinginan anda terpenui? Mungkin artikel dibawah ini mejawab kenginan anda, dengan syarat anda mau melakukan sesuatu yang disarankan dalam artikel ini, oke kita langsung saja yah!

Orang-orang ribut dengan masalahnya yang tidak bisa gemuk, atau merasa kegemukan dan ada lagi orang-orang yang merasa tidak nyaman dengan hidupnya yang selalu tertekan, dan sebagian orang ribut dengan mengeluh kondisi kesehatanya yang selalu turun. Mungkin dengan Olahraga kamu bisa mendapatkan solusi dari masalah masalah yang banyak orang hadapi, salah satunya adalah masalah orang yang ingin memiliki tubuh yang ideal, kamu bisa mengikuti tips dibawah ini untuk membuat tubuh kamu menjadi ideal. Simak baik-baik yah!

Untuk kamu tahu, orang-orang yang gemar berolahraga  akan memiliki resiko yang lebih kecil mengalami penyakit jantung dan penyakit berat lainnya, ini karena tubuh yang sehat tentu tidak akan mudah terserang penyakit dan menumbuhkan penyakit.

Nah untuk membantu kamu, berikut dibawah ini adalah tips Olahraga untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat.

 Tips ini saya dapatkan dari beberapa sumber.

1. Lakukan Kegiatan Olahraga selagi menonton TV

Kalo kamu termasuk orang yang tidak bisa lepas dari hiburan yang ada di Televisi, mungkin kamu bisa mencoba melakukan olahraga saat kamu sedang menonton TV, seperti melakukan gerakan berjalan kaki ditempat, mengangkat barbell, atau anda bisa melakukan olahraga tolak peluru dan melemparnya kearah TV kamu, setelah itu kamu bisa bebas melakukan Olahraga tanpa ketergantungan terhadap acara televise yang tidak mendidik

2. Ubah Gaya Hidup!

Kalo kamu suka naik mobil kemana-mana, atau naik kendaraan bermotor kemana-mana mungkin saatnya kamu merubahnya dengan berjalan kaki atau menggunakan kendaraan yang menuntut kamu untuk melakukan gerakan. Seperti Sepeda atau becak itu bisa membuat kamu lebih sehat Karen akan membuat otot-otot kamu bekerja dengan baik.

3. Olahraga Teratur

Sepert yang pernah saya bahas dalam artikel sebelumya, Olahraga tidak baik dilakukan secara berlebihan, batasan waktu yang disarankan adalah 30 menit perhari, dan pilihan olahraga yang bisa kamu lakukan dalam waktu 30 menit itu banyak sekali tidak usah bingung, kamu bisa melakukna olahraga Jogging misalnya, atau berlari santai.

Oke mungkin tiga aja kali yah tipsnya, kamu bisa menambahkan sendiri tips untuk bisa mendapatkan tubuh ideal dengan berolahraga menurut kamu sendiri, dan buat kamu yang malas berolahraga, ingatlah mungkin kesehatan itu kita sendiri yang merasakan dan juga sakit kita juga yang merasakan bukan orang lain. Jadi masih mau malas berolaharaga? Selamat berolahraga