MANFAAT OLAHRAGA UNTUK OTAK
Olahraga, kegiatan yang paling dibenci tapi menyembuhkan dan memperbaiki, kenapa olahraga dibenci? Mungkin bagi sebagian olahraga itu seperti kegiatan yang dipaksakan, karena harus bangun pagi-pagi untuk bisa berolahraga. Dan mayoritas yang membenci kegiatan olahraga adalah orang-orang yang malas. Padahal manfaat olahraga itu banyak sekali, dan salah satunya adalah untuk kesehatan otak kita. Karena olahraga akan membuat jantung sehat, dari jantung yang sehat itu dihasilkan aliran darah yang baik dan mengangkut persedian oksigen keotak, kalo aliran darah terhenti, bisa – bisa kamu akan mengalami Stroke, akibatnya fatal sekali kan?
Olahraga tidak memakan waktu yang banyak ko, hanya 30 menit dari 24 jam yang kamu punya, jadi masih mau mengatakan kalo olahraga itu buangn-buang waktu? Keuntungan Olahraga untuk otak bisa kamu baca pada pembahasan dibawah ini, simak baik-baik yah semoga artikel ini mampu membuat kamu termotivasi untuk berolahraga.
Baca juga: MANFAAT OLAHRGA UNTUK JANTUNG DAN PARU-PARU
1. Meningkatkan kemampuan Otak kamu
Latihan fisik yang rutin kamu lakukan akan memmbantu meningkatkan konsentrasi, kreatifitas dan kesehatan mental. Kenapa? Karena dengan berolaharga otak kamu akan mendapatkan lebih banyak oksigen dari darah yang dialirkan oleh jantung yang sehat.
2. Membuat Kamu Awet Muda
Loh apa hubunganya sama otak? Oke kita bahas dibawah yah :
Pada sebuah riset, dibuktikan bahwa jika kamu melakukan latihan sedehana seperti berjalan kaki dengan teratur, itu akan membantu kamu mengurangi proses penurunan mental pada wanita diatas umur 65 tahun. Dalam hal ini Awet mudanya bukan masalah penuaan dini pada kulit yah, tapi penundaan penuruan mental pada manusia. Karena umumnya orang yang sudah tua diatas umur 65 tahun, akan bersikap seperti anak-anak kembali
3. Mengurangi Stres
Strees diakibatkan dari kegelisahan yang dirasakan seseorang, dan itu biasanya akibat dari otak yang tidak terkontrol denga baik, sehingga tidak dapat mengendalikan amarah, untuk menanganinya kamu bisa menggunakan Olahraga Aerobik. Olahraga ini bisa meningkatkan kemampuan jantung, dan akan membuat otak kamu lebih cepat dalam menghadapi stress dan menghilangkannya
Selain keuntugan dari Olahrga untuk otak itu, kamu juga bisa membaca keuntungan Olahraga untuk jantung pada postingan saya yang sebelumnya, dengan judul MANFAAT OLAHRAGA UNTUK JANTUNG DAN PARU-PARU
Oke sekian dulu artikel dari saya, semoga bermanfaat yah!
Olahraga tidak memakan waktu yang banyak ko, hanya 30 menit dari 24 jam yang kamu punya, jadi masih mau mengatakan kalo olahraga itu buangn-buang waktu? Keuntungan Olahraga untuk otak bisa kamu baca pada pembahasan dibawah ini, simak baik-baik yah semoga artikel ini mampu membuat kamu termotivasi untuk berolahraga.
Baca juga: MANFAAT OLAHRGA UNTUK JANTUNG DAN PARU-PARU
1. Meningkatkan kemampuan Otak kamu
Latihan fisik yang rutin kamu lakukan akan memmbantu meningkatkan konsentrasi, kreatifitas dan kesehatan mental. Kenapa? Karena dengan berolaharga otak kamu akan mendapatkan lebih banyak oksigen dari darah yang dialirkan oleh jantung yang sehat.
2. Membuat Kamu Awet Muda
Loh apa hubunganya sama otak? Oke kita bahas dibawah yah :
Pada sebuah riset, dibuktikan bahwa jika kamu melakukan latihan sedehana seperti berjalan kaki dengan teratur, itu akan membantu kamu mengurangi proses penurunan mental pada wanita diatas umur 65 tahun. Dalam hal ini Awet mudanya bukan masalah penuaan dini pada kulit yah, tapi penundaan penuruan mental pada manusia. Karena umumnya orang yang sudah tua diatas umur 65 tahun, akan bersikap seperti anak-anak kembali
3. Mengurangi Stres
Strees diakibatkan dari kegelisahan yang dirasakan seseorang, dan itu biasanya akibat dari otak yang tidak terkontrol denga baik, sehingga tidak dapat mengendalikan amarah, untuk menanganinya kamu bisa menggunakan Olahraga Aerobik. Olahraga ini bisa meningkatkan kemampuan jantung, dan akan membuat otak kamu lebih cepat dalam menghadapi stress dan menghilangkannya
Selain keuntugan dari Olahrga untuk otak itu, kamu juga bisa membaca keuntungan Olahraga untuk jantung pada postingan saya yang sebelumnya, dengan judul MANFAAT OLAHRAGA UNTUK JANTUNG DAN PARU-PARU
Oke sekian dulu artikel dari saya, semoga bermanfaat yah!
