ALASAN MENGAPA KAMU HARUS OLAHRAGA
Pada sebuah artikel saya pernah membaca, bahwa dengan beolahraga kamu akan mendapatkan banyak manfaat, baik manfaat secara lahir maupun batin. Olahraga juga baik buat kamu sedang dalam proses diet atau menurunkan berat badan yang berelebih. Pada artikel kali ini saya akan membahas tentang 5 alasan mengapa kamu harus olahraga, pembahasanya dibawah ini yah!
Keuntungan yang akan kamu dapat jika berolahraga secara teratur.
1. Dapat menurunkan berat badan
Imbangi selalu program diet kamu dengan berolahraga, selain untuk membantu program diet yang kamu jalani, dengan berolahraga juga kamu akan mendapatkan diet yang sehat. Kenapa olahraga bisa membantu program diet lebih cepat? Karean olahraga pagi dapat membakakr lemak dan kalori lebih cepat dan efisiem.
2. Membuat kamu lebih bertenaga
Menurut penelitian dari artikel yang saya baca, Selama kamu berolahraga tubuh kamu akan melepaskan senyawa-senyawa yang baik, misalkan Endorfin yang mampu meningkatkan energy dan mood kamu, dan efek dari endorphin ini akan terasa dalam jangka yang lama loh, bahkan bisa kamu rasakan sepajang hari, jika kamu berolahraga rutin setiap hari
3. Melatih Konsentrasi
Konsentrasi adalah hal yang utama dalam menjalani kegiatan sehari-hari, namun konsentrasi ini hanya bisa didapatkan jika kondisi tubuh kamu sehat, dan berolahraga adalah salah satu cara untuk membuat tubuh kamu sehat dan bertenaga, dijamin konsentrasi kamu penuh tanpa harus minum minuman yang katanya bisa meningkatkan konsentrasi.
4. Baik unutk Pertahanan tubuh
Olahraga pagi meningkatkan proses metabolisme tubuh dan menjaga proses tersebut hingga beberapa jam, bahkan dalam beberapa kasus hingga 24 jam! Ini artinya anda membakar lebih banyak kalori dan lemak, dan sekaligus membuktikan efektivitas penurunan berat badan sepeti pada poin 1.
Bagaimana menurut kamu Alasan diatas, apakah sudah cukup buat kamu untuk segera melakukan olahraga dan rutin menjalannya ? untuk kamu yang ingin tahu tentang olahraga apa ajah sih yang cocok untuk balita dan ibu hamil, tunggu besok yah saya akan membahas tentang Olahraga yang cocok untuk balita dan ibu hami. Jangan sampe kelewatan!
